پێستی تۆ

Thursday, 12.08.2022, 06:00 PM (GMT+2)

مەیک ئەپ » دەست Ùˆ نینۆک

هۆکار و چارەسەرەکانی نینۆکی لاواز

(2663 بینراوە)   | Thursday, 05.25.2017, 08:00 AM |



Ú•Û•Ù†Ú¯ Ùˆ ڕووی نینۆکەکان  Ø²Û†Ø±Ø¨Û•ÛŒ جار ئاماژە بە تەندروستی خاوەنەکەی ئەکەن، نینۆکی تەندروست ئەبێت ئەو بەشەی بە گۆشتەکەوە نوساوە ( Nail platte) Ú•Û•Ù†Ú¯Û•Ú©Û•ÛŒ پەمەیی بێت ÙˆÛ• ئەو بەشەی Ú©Û• Ù„Û• گۆشتەکە دەرچووە (Free edge) Ú•Û•Ù†Ú¯Û•Ú©Û•ÛŒ سپی بێت. هەروەها ساف بێت Ùˆ درزی نەبردبێت.

نینۆک Ù„Û• سێ چین Ù¾ÛŽÚ© هاتووە، چینی سەرەوەی ئەکرێت زبر ببێت Ùˆ توێژ هەڵبدات یان درز ببات بەهۆی لاوازی نینۆکەکەوە،  Ú†Û•Ù†Ø¯ هۆکارێک هەیە  Ù„Û• پشت ئەم لاواز بوونەی نینۆک  Ù‡Û•Ù†Ø¯ÛŽÚ©ÛŒØ§Ù† ناوەکین ÙˆÛ• هەندێکیان دەرەکین، گرنگترینیان ئەمانەی لای خوارەوەن:


هۆکارە ناوەکیەکان:

Ù¡-ئەکرێت هۆکارەکە نەخۆشی بێت بۆ نمونە فشەڵی ئێسکەکان، غودەی دەرەقی، شێرپەنجە. بەڵام ئەمانە تەنها هۆکار نین بەڵکو  Ø¦Û•Ø´ÛŽØª خراپی سوڕی خوێن Ùˆ Ú©ÛŽØ´Û•ÛŒ گورچیلە Ùˆ نەخۆشی شەکرەیش هۆکار بن بۆ لاوازی نینۆکەکان.

Ù¢-Ú©Û•Ù…ÛŒ ڤیتامین  A, B2, B3, B5, B8, D  ØŒ بە هەمانشێوە  Ú©Û•Ù…ÛŒ کانزاکانی ÙˆÛ•Ú© ئاسن Ùˆ کالسیۆم Ùˆ زینک  Ù‡Û•Ø±ÙˆÛ•Ù‡Ø§ Ú©Û•Ù…ÛŒ پرۆتین (ترشی ئەمینی Cysteine ) Ù„Û• لەشدا ئەبێتە Ù‡Û†ÛŒ لاواز بوونی نینۆک.

٣-دڵە ڕاوکێ و کەم خەوی.


هۆکارە دەرەکیەکان:

Ù¡- ئاو بە گەورەترین دوژمنی نینۆک دائەنرێت،  Ø¨Û•Ø±Ø¯Û•ÙˆØ§Ù… تەڕکردن Ùˆ ووشکبوونەوەی نیۆک هۆکارێکی سەرەکیە بۆ لاوازکردنی نینۆک Ùˆ درزبردن Ùˆ توێژ هەڵدانی. هەروەها ماددە پاککەرەوەکانی ÙˆÛ•Ú© شامپۆی قاپ شتن Ùˆ جل شتن، بەنزینی جل شتن، ترپەتینە...هتد .

Ù¢- بەکارهێنانی ئەسیتۆن بۆ لێکردنەوەی بۆیە.  Ù‡Û•Ø±ÙˆÛ•Ù‡Ø§ بەکارهێنانی نینۆک بڕ  Ú©Ø§Ø±ÛŒÚ¯Û•Ø±ÛŒ خراپی لەسەر نینۆکەکان هەیەو ئەبێتە Ù‡Û†ÛŒ درز بردنیان.


چارەسەرەکان:

Ù¡-  Ù¾ÛŽÙˆÛŒØ³ØªÛ• خواردنی تەندروست Ùˆ جۆراو جۆر بخۆیت، Ù„Û• گرنگترین ئەو خواردنانە Ù‡ÛŽÙ„Ú©Û•ØŒ ماسی ØŒ جگەر، گۆشت، شیر، چەرەس Ùˆ سەوزە Ùˆ میوە.

Ù¢- بەکارهێنانی دەستکێش Ù„Û• کاتی ئەنجامدانی ئەو ئیشانەی Ú©Û• ئاو  Ùˆ ماددە پاکەرەوەکانی تێدا بەکاریەت یان هەر ئیشێکی تر Ú©Û• پەستان بخاتە سەر نینۆکەکانت . هەروەها  Ø¯ÙˆÙˆØ±Ú©Û•ÙˆØªÙ†Û•ÙˆÛ• Ù„Û•Ùˆ خوەی Ú©Û•  Ù†ÛŒÙ†Û†Ú©Û•Ú©Ø§Ù†Øª  ÙˆÛ•Ú© کەلو Ù¾Û•Ù„ÛŒ ئیش بەکاربهێنیت بۆ نمونە بۆ قوتوو هەڵپچرین.

٣-دوور کەوتنەوە لە بەکارهێنانی ئەو بۆیە لێکەرەوانەی کە ئەسیتۆن لە پێکهاتەکانیاندا هەیە.

٤- بەکارهاینانی بڕبەن لە جیاتی نینۆک بڕ بۆ کورتکردنەوە و ڕێک کردنی نینۆک.

Ù¥- نینۆکی زۆر درێژ هۆکارە بۆ شکانی خێرای نینۆک.  Ù‡Û•Ø±ÙˆÛ•Ù‡Ø§  Ù‡Û•Ø±Ú¯ÛŒØ² Ù…Û•Ù‡ÛŽÚµÛ• Ù„Û• یەک هەفتە زیاتر بۆیەی نینۆک بە نینۆکتەوە بمێنێتەوە ئەگەر نا ئەبێتە Ù‡Û†ÛŒ گۆرانی Ú•Û•Ù†Ú¯ÛŒ نینۆکەکەت.

Ù¦-شەوانە چەورکردنی نینۆکەکانت بە کرێمی دەست  Ù‡Û•Ø±ÙˆÛ•Ù‡Ø§ چەورکردنی گۆشتی قەراغی نینۆکەکانت (cuticle) زەیتی ڕووەکی  یان فازەلین.

٧- دوور بکەوەرەوە لە دانانی نینۆکی دەستکرد، ڕاستە ئەم نینۆکانە جوان و سەرنج ڕاکێشن بەڵام ئەبنە هۆی لاواز کردن و هەستیار بوونی نینۆکە سروستیەکانی خۆت.

Ù¨- بەکارهێنانی بەهێزکەری نینۆک  Ùˆ خواردنی ڤیتامین Ùˆ کانزاکان بە Ø´ÛŽÙˆÛ•ÛŒ حەب، گرنگترینیان ڤیتامین B8 (بیۆتین) Ùˆ ترشی ئەمینی Cysteine.

چاوەڕێ Ù…Û•Ú©Û• بەخواردنی ئەم ڤیتامینانە دەست بەجێ نینۆکەکانت بەهێز Ùˆ تەندروست ببن بەڵکو  Ù…اوەی Ù¦-Ù© مانگ ئەخایەنێت.





(دەنگدراوە: 1)

بابەتی لەیەکچوو



وێنە

کتێبی (پێستی تۆ)