لە ئەنجامی لێکۆڵینەوەکانەوە دەرکەوتووە کە ڕۆژانە تێکڕا دەستمان نزیکەی ٩ جار ئەشۆین، لای هەندێک کەس ئەگاتە سەر و ٢٠جار بەتایبەتی ژنان. بێگومان پێویستە گرنگی بە پاک و خاوێنی دەستەکانمان بدەین چونکە ٨٠٪ ی نەخۆشیە گوێزراوەکان بەهۆی دەستەوە
ڕەنگ و ڕووی نینۆکەکان زۆربەی جار ئاماژە بە تەندروستی خاوەنەکەی ئەکەن، نینۆکی تەندروست ئەبێت ئەو بەشەی بە گۆشتەکەوە نوساوە ( Nail platte) ڕەنگەکەی پەمەیی بێت وە ئەو بەشەی کە لە گۆشتەکە دەرچووە (Free edge)