ڕۆژانە پێستتمان لە ژێر تیشکی سەرو بنەوشەییدایە کە بەڕێژەی ٩٠٪ بەرپرسە لە پیربوونی پێست و دروستبوونی چرچ و لۆچی.
بۆ ئەوەی لەو هەتاوە جوانە زیانمەند نەبیت پێویستە کرێمی دژەخۆر بەکار بهێنیت، هاوین و زستان، لە دەرەوە بیت یان ژورەوە نەک تەنـــها لە ڕۆژە
لە ئەنجامی لێکۆڵینەوەکانەوە دەرکەوتووە کە ڕۆژانە تێکڕا دەستمان نزیکەی ٩ جار ئەشۆین، لای هەندێک کەس ئەگاتە سەر و ٢٠جار بەتایبەتی ژنان. بێگومان پێویستە گرنگی بە پاک و خاوێنی دەستەکانمان بدەین چونکە ٨٠٪ ی نەخۆشیە گوێزراوەکان بەهۆی دەستەوە
